Відновіть свою енергію та радість життя
Спеціально розроблені програми фітнесу та оздоровлення для людей 55+. Подолайте втому, відчуйте прилив сил і насолоджуйтесь активним довголіттям разом з нашими досвідченими інструкторами.
Енергійність щодня
Відчуйте прилив енергії з першого тижня занять. Наші вправи спеціально адаптовані для відновлення життєвих сил та подолання хронічної втоми після 55 років.
Здоров'я серця
Зміцніть серцево-судинну систему за допомогою помірних кардіовправ, розроблених з урахуванням особливостей організму в зрілому віці для максимальної користі.
Соціальна активність
Знайдіть однодумців та нових друзів у групових заняттях. Соціалізація є ключовим елементом активного довголіття та підтримання позитивного настрою.
Повернемо вам радість активного життя
Ми розуміємо, що після 55 років організм потребує особливого підходу до фізичної активності. Наша місія - допомогти вам відновити енергію, силу та впевненість у собі через безпечні та ефективні програми.
Наш досвід - ваші результати
Понад 15 років ми допомагаємо людям зрілого віку відновлювати фізичну форму та психологічний комфорт. Наші програми базуються на найновіших дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини.
Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням ваших особливостей, обмежень та цілей. Ми не обіцяємо швидких чудес, але гарантуємо поступові, стійкі покращення вашого самопочуття.
Програми для кожного рівня підготовки
Незалежно від вашого поточного рівня фізичної підготовки, ми знайдемо програму, яка допоможе вам досягти ваших цілей безпечно та ефективно.
М'які старт-програми
Ідеально для тих, хто довго не займався спортом або має обмеження у фізичній активності. Поступове повернення до активного способу життя з мінімальним навантаженням.
- Дихальні вправи та розтяжка
- М'яка гімнастика
- Вправи на координацію
- Релаксаційні техніки
Активні програми
Для тих, хто готовий до більш інтенсивних занять. Комплексний підхід до зміцнення всього організму з елементами кардіо та силових вправ.
- Функціональний тренінг
- Аквааеробіка та плавання
- Силові вправи з власною вагою
- Кардіо тренування середньої інтенсивності
Спеціалізовані курси
Індивідуальні програми для людей з особливими потребами та цілями. Робота з конкретними аспектами здоров'я під наглядом спеціалістів.
- Реабілітаційна гімнастика
- Корекція постави
- Покращення балансу та координації
- Індивідуальні консультації
Гнучкий конструктор програм
Створіть власну програму, обираючи лише ті послуги, які дійсно вам потрібні. Платіть тільки за те, що використовуєте.
Конструктор послуг
Групові заняття
200 ₴За одне заняття в групі до 8 осіб
• Тривалість: 60 хвилин
• Професійний інструктор
• Все необхідне обладнання
Індивідуальні заняття
500 ₴Персональна робота з тренером
• Тривалість: 60 хвилин
• Індивідуальна програма
• Постійний контроль
Аквааеробіка
250 ₴Заняття у басейні з підігрівом
• Тривалість: 45 хвилин
• Температура води 28°C
• Спеціальне обладнання
Масаж відновлювальний
400 ₴Класичний оздоровчий масаж
• Тривалість: 45 хвилин
• Дипломований масажист
• Натуральні масла
Консультація дієтолога
350 ₴Індивідуальний план харчування
• Тривалість: 60 хвилин
• Аналіз харчових звичок
• Персональні рекомендації
Психологічна підтримка
450 ₴Робота з мотивацією та самооцінкою
• Тривалість: 50 хвилин
• Кваліфікований психолог
• Техніки подолання стресу
Пакетні пропозиції зі знижкою
Пакет "Старт"
1200 ₴
4 групові заняття + консультація
Знижка 200 ₴
Пакет "Активний"
2800 ₴
8 занять + 2 масажі + дієтолог
Знижка 500 ₴
Пакет "Максимум"
4500 ₴
Повний комплекс на місяць
Знижка 1000 ₴
Історії наших учасників
Реальні відгуки людей, які змогли повернути собі енергію та радість активного життя завдяки нашим програмам.
Марія Петрівна
62 роки, пенсіонерка
"Після виходу на пенсію відчувала постійну втому та апатію. За півроку занять у smelando повністю змінилося моє життя. Тепер маю енергію на внуків, подорожі та хобі. Дякую за повернення радості життя!"
Володимир Іванович
68 років, інженер
"Мав проблеми з рухливістю та часто відчував біскомфорт у спині. Індивідуальні заняття з фахівцями smelando допомогли мені значно покращити фізичну форму. Тепер можу довго гуляти та навіть грати з онуками у футбол."
Людмила Сергіївна
59 років, вчителька
"Аквааеробіка змінила моє ставлення до фізичних вправ. Раніше вважала, що у моєму віці вже пізно починати. Але тут створили таку підтримуючу атмосферу! За рік схудла на 8 кг та відчуваю себе на 20 років молодшою."
Не чекайте завтра - почніть сьогодні!
Обмежена пропозиція: перші 20 учасників отримують 50% знижку на перший місяць занять. Залишилося всього декілька місць!
Ваші переваги зі знижкою:
- Безкоштовна консультація та складання програми
- 8 групових занять замість 4 за ту саму ціну
- Доступ до всіх груп та розкладу
- Гарантія повернення коштів протягом 14 днів
* Пропозиція діє до кінця поточного тижня або до закінчення вільних місць